ストレッチ体操の実技。(9/16)

午後は、自己研修時間(13:00～15:00)始まる前に、お世話になっている看護師さんから体のケア講話がありました。座ってもできる気軽な方法です。ツボの押え方を知ると、痛がる方が多かったです。体が硬い方は意識して続けてくださいとのご指摘もありました(-_-;)　今日からやりましょう。※掲載写真は①の頭をおさえて傾けて肩をほぐすストレッチです。